Le sentiment d’abandon

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JE VIENS DE VIVRE UNE SEPARATION
DEPUIS LE DECES, JE NE SUIS PLUS LA(LE) MÊME
MES PARENTS SONT ÂGES OU PLACES EN MAISON DE RETRAITE, C’EST DIFFICILE 

Vous appréhendez de rester seul(e)…
Vous êtes persuadé(e) que vous ne pourrez jamais plus vivre sereinement sans cette personne…
Vous pensez qu’en dépit des apparences, vos relations sont vouées à l’échec. Il vous est difficile de croire qu’on restera auprès de vous, difficile de croire qu’on est là pour vous. Vous dépendez particulièrement de l’autre personne dans vos relations amoureuses, la perte d’intimité est, ce qui vous terrifie le plus.

Généralement, le déclencheur se trouve dans la séparation avec un être cher. Les ruptures et les pertes réelles, tels qu’un divorce, un départ, un déménagement, la mort, réactivent avec force ce schéma.

Mais le schéma « abandon » peut aussi se déceler dans les relations sociales apparemment simples du quotidien : une remarque anodine, un évènement subtil propre à la personne hypersensible peuvent être déclencheur du sentiment d’abandon.

Les thérapies cognitives et comportementales peuvent vous aider d’une part à comprendre vos pensées et émotions dans la relation duelle et, d’autre part à modifier votre comportement lié à la dépendance à l’autre.